Zumba
La Zumba è un’esplosiva festa di fitness che fonde il divertimento della danza con un efficace allenamento di tonificazione.
Descrizione della class ZUmba
La Zumba è un’esplosiva festa di fitness che fonde il divertimento della danza con un efficace allenamento di tonificazione. I nostri trainer di Zumba, sono qui per guidarvi attraverso coreografie coinvolgenti e ritmiche, impostate sulle melodie accattivanti e vibranti che fanno da colonna sonora alle nostre lezioni.
In ogni sessione, non solo avrete la possibilità di scatenarvi a ritmo di musica, ma potrete anche bruciare calorie e tonificare il corpo in modo naturale e stimolante. La Zumba è un’attività che invita a lasciarsi andare, a esprimersi e a vivere la gioia del movimento in un’atmosfera di pura allegria.
benefici del Zumba
I benefici di questa disciplina vanno dal miglioramento della salute cardiovascolare, al potenziamento della forza muscolare, alla promozione di una maggiore flessibilità. Non solo: la Zumba aiuta a rilasciare lo stress, a incrementare l’autostima e a promuovere il benessere psicologico grazie alla sua natura gioiosa e liberatoria.
Vi invito a unirvi a me in questa avventura di energia e passione. Con la Zumba, ogni movimento diventa una celebrazione della vita, un passo verso un benessere che tocca spirito, mente e corpo. Ballare, bruciare e tonificare: Zumba è tutto questo e molto di più!
ALCUNI SUGGERIMENTI
Abiti da allenamento
Un comodo set di indumenti da allenamento renderà il tuo allenamento più semplice.
prima del training
Ti consigliamo uno spuntino leggero a base di carboidrati per essere pieno di energia.
Relax
Puoi godere di un bagno turco, una sauna o un massaggio per il tuo benessere olistico
Per il dopo
E per l’ultima coccola dopo l’allenamento, goditi una doccia, quindi ricordati il necessaire per la doccia.
ORARI
Giovedì
20.00-20.45
IMPATTO
Alto
DURATA
45 Min