Water workout
Allenamento full body in acqua a corpo libero o con piccoli attrezzi che promuove l’aumento la circolazione, il miglioramento del tono muscolare, e riduce lo stress fisico e mentale.
Descrizione della class Water Workout
Il Water Workout è un allenamento full body che si svolge nella dolce resistenza dell’acqua, dove ogni movimento diventa più efficace e meno gravoso per le articolazioni. I nostri trainer vi accompagneranno in esercizi sia a corpo libero che con l’utilizzo di piccoli attrezzi, progettati per sfruttare le proprietà dell’acqua al fine di tonificare, rinforzare e migliorare la resistenza del corpo in modo completo e armonioso.
benefici del Water Workout
L’ambiente acquatico offre una resistenza naturale che sfida i muscoli senza sovraccaricare le strutture osteoarticolari, rendendo il Water Workout particolarmente indicato per tutti, indipendentemente dall’età o dal livello di fitness. La pratica regolare promuove l’aumento della circolazione, il miglioramento del tono muscolare, e una significativa riduzione dello stress fisico e mentale.
Il Water Workout è anche un’eccellente modalità di allenamento per chi si sta riprendendo da infortuni, per chi cerca una forma di esercizio a basso impatto o semplicemente per chi desidera variare il proprio regime di allenamento con un’attività divertente e rinfrescante. Vi invito a immergervi con me in questa esperienza unica, dove l’acqua diventa il nostro alleato nel percorso verso il benessere fisico e mentale.
ALCUNI SUGGERIMENTI
Abiti da allenamento
Un comodo set di indumenti da allenamento renderà il tuo allenamento più semplice.
prima del training
Ti consigliamo uno spuntino leggero a base di carboidrati per essere pieno di energia.
Relax
Puoi godere di un bagno turco, una sauna o un massaggio per il tuo benessere olistico
Per il dopo
E per l’ultima coccola dopo l’allenamento, goditi una doccia, quindi ricordati il necessaire per la doccia.
ORARI
Lunedì
13.00-13.45 / 18.30-19.15
Mercoledì
7.45-8.30 / 19.15-20.00
Giovedì
13.00-13.45
Venerdì
7.45-8.30 / 18.30-19.15
Sabato
12.30-13.15
IMPATTO
Alto
DURATA
45 Min