Class – 7cityclub

Archives: Class

Stretch and relax

Benvenuti alla classe di "Stretch and Relax", una sessione di 30 minuti dedicata all'allungamento e al rilassamento muscolare, progettata per liberare il corpo dalle tensioni e migliorare la flessibilità generale.

Step Coreo

Benvenuti nella classe di Step Coreo, una dinamica fusione di cardio e tonificazione muscolare che utilizza lo step come strumento principale per una lezione energica e coinvolgente.

Boxe Francese

La Boxe Francese, nota anche come Savate, combina la precisione dei pugni con la potenza dei calci, offrendo un allenamento completo che sfida ogni aspetto della forma fisica e mentale.
Body Functional

Body Functional

Body Functional è stato ideato pensando alle esigenze quotidiane di ognuno di noi, focalizzandosi sui movimenti fondamentali che utilizziamo ogni giorno, come lo squat, la piegata, il salto, il giro, e le varie flessioni dei segmenti superiori e inferiori del corpo.

Hatha Yoga

La pratica dello hatha-yoga tende al raggiungimento dell’equilibrio psico-fisico, di una maggiore consapevolezza dei nostri processi vitali, fisiologici e più in generale del nostro corpo in ogni sua parte.

Muscle Power Tone

Godetevi questo allenamento muscolare che renderà tonico il vostro corpo. Questo corso sviluppa la resistenza attraverso l’utilizzo di attrezzature ed è un’ottima alternativa a tutti i corsi di condizionamento muscolare ed è perfetto per tutti i livelli.