Benvenuti al nostro programma di Core Training, un percorso di allenamento progettato specificamente per potenziare e rafforzare i muscoli del core.
Benvenuti alla classe di "Stretch and Relax", una sessione di 30 minuti dedicata all'allungamento e al rilassamento muscolare, progettata per liberare il corpo dalle tensioni e migliorare la flessibilità generale.
Benvenuti alla nostra classe di Stretching, un momento dedicato interamente al miglioramento della vostra flessibilità ed elasticità muscolare.
Benvenuti nella classe di Step Coreo, una dinamica fusione di cardio e tonificazione muscolare che utilizza lo step come strumento principale per una lezione energica e coinvolgente.
La Boxe Francese, nota anche come Savate, combina la precisione dei pugni con la potenza dei calci, offrendo un allenamento completo che sfida ogni aspetto della forma fisica e mentale.
Body Functional è stato ideato pensando alle esigenze quotidiane di ognuno di noi, focalizzandosi sui movimenti fondamentali che utilizziamo ogni giorno, come lo squat, la piegata, il salto, il giro, e le varie flessioni dei segmenti superiori e inferiori del corpo.
Ogni movimento in Hatha Basic è eseguito con lentezza e precisione, permettendo di percepire e ascoltare il proprio corpo.
La pratica dello hatha-yoga tende al raggiungimento dell’equilibrio psico-fisico, di una maggiore consapevolezza dei nostri processi vitali, fisiologici e più in generale del nostro corpo in ogni sua parte.
Lezione dinamica dove ogni transizione da un’Asana (posizione) all’altra è abbinata alle fasi del respiro
Godetevi questo allenamento muscolare che renderà tonico il vostro corpo. Questo corso sviluppa la resistenza attraverso l’utilizzo di attrezzature ed è un’ottima alternativa a tutti i corsi di condizionamento muscolare ed è perfetto per tutti i livelli.