Una serie di esercizi calibrati e progressivi permettono di migliorare le prestazioni del nostro corpo.
Questa disciplina combina elementi di forza e condizionamento in sessioni intense che stimolano ogni parte del corpo, garantendo un miglioramento complessivo della forma fisica.
Una lezione allenante molto completa che combina tecniche di esercizio finalizzate al condizionamento muscolare, unitamente al miglioramento dell’attività cardiovascolare e alla forma estetica complessiva del corpo.
Un misto di intervalli cardio e forza. Questo corso vi farà aumentare il cardio fino a nuovi limiti attraverso non solo l’uso dei pesi, ma attraverso anche l’uso del proprio peso corporeo.
Programma di allenamento focalizzato, della durata di 30 minuti, progettato specificamente per rinforzare e tonificare il core, ovvero quella parte centrale del corpo che include la porzione inferiore del busto e il margine inferiore del bacino.
La Zumba è un'esplosiva festa di fitness che fonde il divertimento della danza con un efficace allenamento di tonificazione.
Il KOMBAT è un allenamento aerobico dinamico che attinge dall'energia e dalla tecnica delle arti marziali, creando un mix esplosivo di movimenti ad alta intensità.
Con movimenti ispirati alla tradizione del ballo latino, avrete la possibilità di esprimervi liberamente, mentre bruciate calorie in maniera divertente e naturale.
Il Cycling è un allenamento aerobico energico e stimolante, che si svolge sfruttando le potenzialità della bike per ottenere il massimo dal punto di vista cardiovascolare e della resistenza.
La particolarità di questo allenamento risiede nella sua capacità di combinare il ritmo della musica con l'esercizio fisico, creando una sinergia che aumenta la motivazione e migliora il tempo di allenamento.