La ricerca ci insegna che il destino della nostra longevità non è scritto nelle stelle, né totalmente predeterminato dai nostri geni. Infatti, solo il 15% della nostra longevità dipende da fattori ereditari, mentre l’85% è influenzato dalle nostre scelte quotidiane.

Il nostro approccio è olistico e si basa su quattro pilastri fondamentali: l’attitudine mentale, l’alimentazione, l’attività fisica e il riposo.

Cambiare il nostro atteggiamento mentale può sembrare un’impresa, ma, come diceva Frank Zappa, la mente è come un paracadute, funziona solo se si apre. Aprendo la mente ai benefici di un cambiamento positivo, iniziamo a vedere ogni nuovo giorno come un’opportunità per migliorare.

‘Non è mai troppo tardi per diventare ciò che avremmo potuto essere.’
– George Eliot.

Sul fronte dell’alimentazione, non si tratta solo di mangiare cibi salutari, ma di nutrire il corpo in modo consapevole. “Sei quello che mangi” non è solo un detto, ma una realtà che si manifesta nella nostra salute quotidiana.

Un regime alimentare equilibrato, ricco di nutrienti, può fare miracoli per il corpo e la mente.

L’attività fisica regolare è altrettanto cruciale. Non importa l’età, che si tratti di yoga, camminate o sessioni di allenamento più strutturate, l’esercizio fisico mantiene il corpo agile e la mente lucida.

‘Il movimento è una medicina per creare il cambiamento in una persona fisica, emotiva e mentale’

– Carol Welch

Infine, il riposo e la cura della pelle sono essenziali per un aspetto giovane e una vita lunga. Dormire bene non solo ricarica energia e aiuta il recupero, ma è fondamentale per processi cognitivi come la memoria e l’apprendimento. 

Partecipare al Progetto Longevità significa fare una scelta consapevole verso uno stile di vita che abbraccia completamente la filosofia del vivere bene. È un invito a prendere in mano il proprio destino, a sfruttare ogni giorno per migliorare sé stessi e a godere di una vita piena e ricca, a qualsiasi età.

L’età è solo un numero, e il tuo spirito è eterno.

Unisciti a noi e trasforma la tua vita, un giorno alla volta.