7cityclub – Oltre il fitness

ORARI

E CHIUSURE ESTIVE

Il club resterà chiuso:
domenica 28 Luglio e domenica 4 Agosto
e da venerdì 9 Agosto a domenica 18 Agosto compresi
Da lunedì 19 a venerdì 23 Agosto
seguirà gli orari: 9.00-21.00

7 City Club ha pensato a te!

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Verso il benessere totale

MISSION

POSSIBLE.

Oggi farò ciò che gli altri non faranno, così domani potrò realizzare ciò che gli altri non potranno fare. Noi siamo ciò che facciamo continuamente. L’eccellenza quindi non è un atto ma un’abitudine.

Prova il club

benessere infinito

MISSION

POSSIBLE.

Immergiti in un'esperienza olistica dove ogni attività è pensata per nutrire spirito e benessere psicofisico. Perché la vera forza nasce dalla serenità interiore. Oltre il corpo, la cura dell'Anima

Prova il Club

fitness class di gruppo

Stai cercando un modo per rivoluzionare il tuo allenamento, elevare il tuo spirito e connetterti con una comunità che condivide la tua passione per il benessere? Le classi di fitness di gruppo di 7 City Club sono la risposta che aspettavi.

Le nostre Classi

personal trainer

Nel viaggio verso il benessere e la forma fisica ottimale, il percorso personale è fondamentale. Ecco perché, al 7 City Club, crediamo fermamente nel potere trasformativo di un allenamento personalizzato, guidato da professionisti esperti e appassionati.

Il nostro Team

Piscina e SPA

Il 7 City Club ti apre le porte di un paradiso acquatico, dove la nostra piscina cristallina e la lussuosa SPA aspettano solo te. Qui, ogni momento è un'invito a lasciarsi alle spalle lo stress della vita quotidiana e immergersi in un'esperienza di puro relax e rigenerazione.

Swim & SPA

7 City Club fitness, gym and SPA

7CityLife: Vivi il cuore di Milano con stile

Vogliamo aiutarti a vivere uno stile di vita sano e in forma, tenendo a mente il tuo budget, il tuo stile di vita e i tuoi obiettivi di fitness. Disponiamo di un’ampia gamma di attrezzature, tra cui attrezzature per il potenziamento, cardio, cross training e molto altro ancora. Sia che tu stia cercando di raggiungere un obiettivo, di migliorare la tua performance in una disciplina specifica, o semplicemente di trovare una nuova motivazione, puoi contare sui nostri personal trainer.

Le nostre competenze spaziano dall’allenamento funzionale alla nutrizione, dalla riabilitazione sportiva alla preparazione atletica, ti offriamo un supporto a 360 gradi per garantire non solo il raggiungimento dei tuoi obiettivi, ma anche per scoprirne di nuovi lungo il cammino.

Scopri di più

LE NOSTRE CLASSROOM

Cerca le attività che preferisci, verifica gli orari e prenota la tua classroom!

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dall'1 al 7 LUGLIO

dall'8 al 14 LUGLIO

dall'15 al 21 LUGLIO

PERCHÉ SCEGLIERE 7 CITY CLUB

Dopo che avrai deciso di iniziare l'allenamento, ci assicureremo che tu riceva il miglior programma di fitness. I nostri esperti di sport e le ultime attrezzature sportive sono la combinazione vincente.

CALCOLA IL TUO BMI

Avere un peso sano significa non essere sottopeso o sovrappeso. Un BMI compreso tra 20 e 25 è considerato sano per la maggior parte degli adulti.

L’indice di massa corporea (BMI) fornito da questo strumento è da considerarsi puramente indicativo e non sostituisce le valutazioni mediche professionali.

BMI	Weight Status
Below 18.5	Underweight
18.5 - 24.9	Normal
25.0 - 29.9	Overweight
30.0 and Above	Obese

BMR Metabolic Rate / BMI Body Mass Index

Result

In base ai dati che ci hai fornito, il tuo BMI è: , l'energia totale spesa una persona della tua statura Kcal (BMR), sono le calorie di cui il tuo corpo ha bisogno ogni giorno per sopravvivere (Energia per il cervello e le funzioni corporee), tenendo conto della tua attività fisica, ti serviranno Kcal (TDEE) al giorno, queste sono le calorie di cui il tuo corpo ha bisogno ogni giorno per mantenere il peso.

To achieve your goal we recommend Kcal per day.

Food

We recommend g di proteine, g di grassi, e g di carboidrati.

Punta a un rapporto di 1/3 di grassi saturi (carne, latte, ecc.) e 2/3 di grassi insaturi (pesce, avocado, latte di cocco)

DICONO DI NOI

     Buono  
     In base a 151 recensioni 
    
 
 
   
 
 
        
   gleb ahmatov 
 05/02/2024
 
 
 Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. nice gym in Milano, biggest club in this area. we saw four other club, and pick that.
friendly staff and trainers.
  
 
       
   Simone Tortorella 
 17/01/2024
 
 
 Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Palestra elegante, in posizione estremamente centrale. Ambienti di classe e funzionali. Ottimo rapporto con le figure di amministrazione.
  
 
       
   Mahmoud Hashoush 
 04/01/2024
 
 
 Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. I really enjoyed my visit to 7 City Club. I spent all my time in the spa zone. It was very clean and not very crowded which was pleasant. The sauna and the steam rooms were really nice. Also the swimming pool. The staff were very nice and friendly and they spoke English in response and were helpful. I will come back!
  
 
       
   Olimpia L 
 03/12/2023
 
 
 Trustindex verifica che la fonte originale della recensione sia Google. Stupenda !!! Gentilissimi tutti

TEAM DI TRAINER ESPERTI

I nostri trainer sono la quintessenza dell'eccellenza nel fitness: qualificati, appassionati e dedicati al tuo successo. Con un approccio personalizzato, ti guidano verso i tuoi traguardi, trasformando ogni sfida in una vittoria. Scegliere i nostri trainer significa investire in un percorso di crescita senza eguali, dove motivazione e supporto sono garantiti.