Step Coreo
Benvenuti nella classe di Step Coreo, una dinamica fusione di cardio e tonificazione muscolare che utilizza lo step come strumento principale per una lezione energica e coinvolgente.
Descrizione della class Step Coreo
Benvenuti nella classe di Step Coreo, una dinamica fusione di cardio e tonificazione muscolare che utilizza lo step come strumento principale per una lezione energica e coinvolgente. Se stai cercando un modo per migliorare la tua forma fisica divertendoti, questa attività è perfetta per te.
L’uso dello step non solo intensifica l’allenamento, ma aggiunge anche un elemento di sfida coordinativa che rende ogni sessione stimolante e mai monotona. Durante la lezione, la combinazione di movimenti aerobici e sequenze di tonificazione permette di bruciare calorie efficacemente, mentre si lavora sulla resistenza muscolare e cardiovascolare.
benefici della Step Coreo
Uno dei grandi benefici dell’allenamento con lo step è l’alto impatto sul metabolismo. L’alternanza di intensità nel corso della lezione mantiene il cuore in costante attività, promuovendo un consumo calorico significativo non solo durante, ma anche dopo la fine dell’esercizio, grazie all’effetto post-combustione che continua a bruciare calorie a riposo.
Inoltre, Step Coreo aiuta a tonificare e rinforzare gruppi muscolari chiave come glutei, gambe e core. La regolare pratica di questa attività migliora la coordinazione, l’equilibrio e la flessibilità, fondamentali non solo per una buona postura ma anche per una vita quotidiana più agile e meno soggetta a infortuni.
Ma i benefici non si limitano al fisico. Step Coreo è anche un ottimo modo per liberare la mente dalle tensioni accumulate e per migliorare il proprio umore. L’energia della musica, combinata con il ritmo sostenuto degli esercizi, stimola la produzione di endorfine, regalandoti una sensazione di benessere generale.
Con Step Coreo, ogni lezione diventa un’opportunità per superare i propri limiti, per scoprire quanto il proprio corpo possa essere agile e forte, e per godere del piacere di muoversi a ritmo di musica. Unisciti a noi per trasformare il tuo allenamento in una festa di energia e vitalità: insieme, possiamo fare grandi passi verso il benessere!
ALCUNI SUGGERIMENTI
Abiti da allenamento
Un comodo set di indumenti da allenamento renderà il tuo allenamento più semplice.
prima del training
Ti consigliamo uno spuntino leggero a base di carboidrati per essere pieno di energia.
Relax
Puoi godere di un bagno turco, una sauna o un massaggio per il tuo benessere olistico
Per il dopo
E per l’ultima coccola dopo l’allenamento, goditi una doccia, quindi ricordati il necessaire per la doccia.
ORARI
Mercoledì
16.00-16.45
IMPATTO
Alto
DURATA
45 Min