Bench Stretch
Corso specializzato nell’allungamento dei principali gruppi muscolari. Utilizzando una varietà di tecniche di stiramento, migliora la flessibilità rilassando la mente.
Descrizione della class Bench Stretch
Il corso Bench Stretch è la soluzione ideale per chi cerca un allungamento mirato e profondo dei principali gruppi muscolari. Attraverso una varietà di tecniche di stiramento accuratamente selezionate, offriamo un percorso di miglioramento della flessibilità corporea, che si traduce in un benessere psicofisico tangibile.
Il trainer guida ogni partecipante nell’esplorazione della propria gamma di movimento, enfatizzando l’importanza dell’allineamento e del controllo.
benefici del Bench Stretch
Il focus è posto sull’apprendimento di metodi di stiramento che non solo aumentano l’elasticità muscolare, ma che contribuiscono anche a rilassare la mente, favorendo uno stato di calma e concentrazione.
Bench Stretch non è solo un corso, ma un investimento nel proprio benessere: migliora la postura, riduce il rischio di infortuni e aumenta le prestazioni atletiche. Inoltre, la pratica regolare apporta benefici alla salute mentale, aiutando a gestire lo stress e a trovare un equilibrio interiore. Partecipa al nostro corso e sperimenta una libertà di movimento che arricchirà ogni aspetto della tua vita.
ALCUNI SUGGERIMENTI
Abiti da allenamento
Un comodo set di indumenti da allenamento renderà il tuo allenamento più semplice.
prima del training
Ti consigliamo uno spuntino leggero a base di carboidrati per essere pieno di energia.
Relax
Puoi godere di un bagno turco, una sauna o un massaggio per il tuo benessere olistico
Per il dopo
E per l’ultima coccola dopo l’allenamento, goditi una doccia, quindi ricordati il necessaire per la doccia.
ORARI
Martedì
10.30-11.30
Giovedì
10.30-11.30
IMPATTO
Basso
DURATA
45 Min