Bench Stretch – 7cityclub

Bench Stretch

Corso specializzato nell’allungamento dei principali gruppi muscolari. Utilizzando una varietà di tecniche di stiramento, migliora la flessibilità rilassando la mente.

Descrizione della class Bench Stretch

Il corso Bench Stretch è la soluzione ideale per chi cerca un allungamento mirato e profondo dei principali gruppi muscolari. Attraverso una varietà di tecniche di stiramento accuratamente selezionate, offriamo un percorso di miglioramento della flessibilità corporea, che si traduce in un benessere psicofisico tangibile.

Il trainer guida ogni partecipante nell’esplorazione della propria gamma di movimento, enfatizzando l’importanza dell’allineamento e del controllo.

benefici del Bench Stretch

Il focus è posto sull’apprendimento di metodi di stiramento che non solo aumentano l’elasticità muscolare, ma che contribuiscono anche a rilassare la mente, favorendo uno stato di calma e concentrazione.

Bench Stretch non è solo un corso, ma un investimento nel proprio benessere: migliora la postura, riduce il rischio di infortuni e aumenta le prestazioni atletiche. Inoltre, la pratica regolare apporta benefici alla salute mentale, aiutando a gestire lo stress e a trovare un equilibrio interiore. Partecipa al nostro corso e sperimenta una libertà di movimento che arricchirà ogni aspetto della tua vita.

ALCUNI SUGGERIMENTI

Abiti da allenamento

Un comodo set di indumenti da allenamento renderà il tuo allenamento più semplice.

prima del training

Ti consigliamo uno spuntino leggero a base di carboidrati per essere pieno di energia.

Relax

Puoi godere di un bagno turco, una sauna o un massaggio per il tuo benessere olistico

Per il dopo

E per l’ultima coccola  dopo l’allenamento, goditi una doccia, quindi ricordati il necessaire per la doccia.

ORARI

Martedì

10.30-11.30

Giovedì

10.30-11.30