Strong
Il pilates è un allenamento che mira a rafforzare il corpo, modellarlo, correggere la postura e migliorare la fluidità dei movimenti.
Descrizione della class Strong
Il programma STRONG è un’esperienza di allenamento funzionale che unisce la potenza della tonificazione muscolare a elementi di fit boxe, il tutto accompagnato da canzoni pre-coreografate che rendono ogni sessione dinamica e avvincente. Come trainer esperto, mi dedico a creare un ambiente energico dove il ritmo della musica e l’intensità degli esercizi si fondono per offrire un workout completo.
Ogni lezione è progettata per sfidare il tuo corpo e la tua mente, incrementando la tua forza, resistenza e agilità attraverso una serie di movimenti ad alta intensità. Gli esercizi di tonificazione rinforzano e scolpiscono i muscoli, mentre le tecniche ispirate alla fit boxe aumentano la frequenza cardiaca, promuovendo un miglioramento del sistema cardiovascolare e una maggiore bruciatura calorica.
benefici del Strong
STRONG non è solo un percorso verso un corpo più definito e capace, ma anche una via per scaricare lo stress e rafforzare la determinazione. Beneficerai di un aumento della coordinazione e della concentrazione, di una maggiore confidenza nelle tue capacità fisiche e di una sensazione di forza interiore che trasformerà la tua presenza nel mondo.
Accogli la sfida STRONG e unisciti a noi per trasformare il tuo allenamento in un’esperienza che stimola il cambiamento e celebra ogni movimento del tuo percorso verso il benessere.
ALCUNI SUGGERIMENTI
Abiti da allenamento
Un comodo set di indumenti da allenamento renderà il tuo allenamento più semplice.
prima del training
Ti consigliamo uno spuntino leggero a base di carboidrati per essere pieno di energia.
Relax
Puoi godere di un bagno turco, una sauna o un massaggio per il tuo benessere olistico
Per il dopo
E per l’ultima coccola dopo l’allenamento, goditi una doccia, quindi ricordati il necessaire per la doccia.
ORARI
Giovedì
19.15-20.00
IMPATTO
Alto
DURATA
45 Min