Le nostre classi – 7cityclub

Le nostre Classi

Iscriversi ai corsi di gruppo significa immergersi in un’esperienza collettiva che motiva e ispira, dove l’energia del gruppo trasforma l’allenamento in un momento di condivisione e superamento dei propri limiti.

Fitness Class di gruppo

Fitness Class di gruppo

Stai cercando un modo per rivoluzionare il tuo allenamento, elevare il tuo spirito e connetterti con una comunità che condivide la tua passione per il benessere? Le classi di fitness di gruppo di 7 City Club sono la risposta che aspettavi.

Personal Trainer

Nel viaggio verso il benessere e la forma fisica ottimale, il percorso personale è fondamentale. Ecco perché, al 7 City Club, crediamo fermamente nel potere trasformativo di un allenamento personalizzato, guidato da professionisti esperti e appassionati.

Il nostro team

Piscina e Spa

Il 7 City Club ti apre le porte di un paradiso acquatico, dove la nostra piscina cristallina e la lussuosa SPA aspettano solo te. Qui, ogni momento è un'invito a lasciarsi alle spalle lo stress della vita quotidiana e immergersi in un'esperienza di puro relax e rigenerazione.

Scopri la SPA

PROGRAMMA SETTIMANALE DA SETTEMBRE 2024

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SCEGLI LA TUA​

Le nostre classi di gruppo al 7 City Club offrono un'ampia varietà di attività, da yoga dinamico a cardio ad alta intensità, fit cross, zumba... progettate per soddisfare ogni esigenza e livello di fitness.
category icon Tutte le classi Cardio Conscious Energy Water

Athletic Conditioning

Un misto di intervalli cardio e forza. Questo corso vi farà aumentare il cardio fino a nuovi limiti attraverso non solo...

Muscle Power Tone

Godetevi questo allenamento muscolare che renderà tonico il vostro corpo. Questo corso sviluppa la resistenza attraverso l’utilizzo di attrezzature ed è...

Bench Stretch

Corso specializzato nell’allungamento dei principali gruppi muscolari. Utilizzando una varietà di tecniche di stiramento, migliora la flessibilità rilassando la mente.

Step Coreo

Benvenuti nella classe di Step Coreo, una dinamica fusione di cardio e tonificazione muscolare che utilizza lo step come strumento principale...

Cycling

Il Cycling è un allenamento aerobico energico e stimolante, che si svolge sfruttando le potenzialità della bike per ottenere il massimo...

Latin Dance

Con movimenti ispirati alla tradizione del ballo latino, avrete la possibilità di esprimervi liberamente, mentre bruciate calorie in maniera divertente e...

Strong

Allenamento funzionale che mette insieme vari esercizi di tonificazione e alcuni elementi della fit boxe in canzoni pre-coreografate
Ynhatha Basic

Ynhatha Basic

Ogni movimento in Hatha Basic è eseguito con lentezza e precisione, permettendo di percepire e ascoltare il proprio corpo.

Stretch and relax

Benvenuti alla classe di "Stretch and Relax", una sessione di 30 minuti dedicata all'allungamento e al rilassamento muscolare, progettata per liberare...

Pure Stretch

Corso utile a sradicare il dolore, migliorare la postura e migliorare le prestazioni atletiche, o semplicemente come pre-riscaldamento prima di iniziare...

Stretching

Benvenuti alla nostra classe di Stretching, un momento dedicato interamente al miglioramento della vostra flessibilità ed elasticità muscolare.

Zumba

La Zumba è un'esplosiva festa di fitness che fonde il divertimento della danza con un efficace allenamento di tonificazione.
Total Body Workout

Total Body Workout

Una lezione allenante molto completa che combina tecniche di esercizio finalizzate al condizionamento muscolare, unitamente al miglioramento dell’attività cardiovascolare e alla...

Kombat

Il KOMBAT è un allenamento aerobico dinamico che attinge dall'energia e dalla tecnica delle arti marziali, creando un mix esplosivo di...

Functional

Una serie di esercizi calibrati e progressivi permettono di migliorare le prestazioni del nostro corpo.
Core Training

Core Training

Benvenuti al nostro programma di Core Training, un percorso di allenamento progettato specificamente per potenziare e rafforzare i muscoli del core.

Pilates

Il pilates è un allenamento che mira a rafforzare il corpo, modellarlo, correggere la postura e migliorare la fluidità dei movimenti.
Body Functional

Body Functional

Body Functional è stato ideato pensando alle esigenze quotidiane di ognuno di noi, focalizzandosi sui movimenti fondamentali che utilizziamo ogni giorno,...

Pump

La particolarità di questo allenamento risiede nella sua capacità di combinare il ritmo della musica con l'esercizio fisico, creando una sinergia...

Core Conditioning

Programma di allenamento focalizzato, della durata di 30 minuti, progettato specificamente per rinforzare e tonificare il core, ovvero quella parte centrale...

Hatha Yoga

La pratica dello hatha-yoga tende al raggiungimento dell’equilibrio psico-fisico, di una maggiore consapevolezza dei nostri processi vitali, fisiologici e più in...

Fit Cross

Questa disciplina combina elementi di forza e condizionamento in sessioni intense che stimolano ogni parte del corpo, garantendo un miglioramento complessivo...

Boxe Francese

La Boxe Francese, nota anche come Savate, combina la precisione dei pugni con la potenza dei calci, offrendo un allenamento completo...

Water Workout

Allenamento full body in acqua a corpo libero o con piccoli attrezzi che promuove l'aumento la circolazione, il miglioramento del tono...

Vinyasa Yoga

Lezione dinamica dove ogni transizione da un’Asana (posizione) all’altra è abbinata alle fasi del respiro