Boxe Francese
La Boxe Francese, nota anche come Savate, combina la precisione dei pugni con la potenza dei calci, offrendo un allenamento completo che sfida ogni aspetto della forma fisica e mentale.
Descrizione della class Boxe Francese
Benvenuti nella nostra entusiasmante classe di Boxe Francese, un dinamico incontro tra il mondo della boxe e l’arte marziale dei calci. Questo stile unico, noto anche come Savate, combina la precisione dei pugni con la potenza dei calci, offrendo un allenamento completo che sfida ogni aspetto della forma fisica e mentale.
La Boxe Francese è più di un semplice sport; è una danza, un dialogo corporeo che richiede agilità, coordinazione e una strategia acuta. Durante le nostre sessioni, imparerete a mescolare calci e pugni in combinazioni fluide, potenziando la vostra capacità di muovervi con grazia ed efficacia nello spazio. Ogni movimento è pensato per migliorare non solo la forza e l’endurance, ma anche la velocità e la flessibilità, rendendo il corpo un vero e proprio strumento di precisione e potenza.
benefici della Boxe Francese
Uno dei benefici più significativi della Boxe Francese è l’incremento della capacità cardiovascolare. Attraverso un’intensa attività aerobica, il vostro cuore diventerà più forte, la vostra respirazione più profonda e il flusso sanguigno migliorerà, contribuendo a un generale senso di benessere. Inoltre, l’alternanza rapida tra calci e pugni rende questa disciplina un’eccellente forma di allenamento intervallo ad alta intensità (HIIT), ottimale per bruciare calorie e aumentare il metabolismo.
Dal punto di vista mentale, la Boxe Francese affina la concentrazione e la disciplina. Ogni sessione vi sfida a rimanere focalizzati, migliorando la vostra capacità di reazione e anticipazione. La necessità di rimanere calmi sotto pressione e di adattarsi rapidamente alle mosse dell’avversario sviluppa una resilienza mentale che può essere traslata anche in altri ambiti della vita.
Infine, praticare la Boxe Francese è anche un modo per sviluppare la fiducia in sé stessi. Imparare a controllare e a coordinare calci e pugni vi farà sentire più sicuri delle vostre capacità fisiche, aumentando la vostra autostima e il controllo personale.
Vi invitiamo a unirvi a noi per scoprire il potere trasformativo della Boxe Francese. Che siate principianti assoluti o esperti di arti marziali, qui troverete una comunità accogliente e un ambiente stimolante dove poter crescere, imparare e superare i vostri limiti. Venite a scoprire come potete trasformare non solo il vostro corpo, ma anche la vostra mente e il vostro spirito con la Boxe Francese.
ALCUNI SUGGERIMENTI
Abiti da allenamento
Un comodo set di indumenti da allenamento renderà il tuo allenamento più semplice.
prima del training
Ti consigliamo uno spuntino leggero a base di carboidrati per essere pieno di energia.
Relax
Puoi godere di un bagno turco, una sauna o un massaggio per il tuo benessere olistico
Per il dopo
E per l’ultima coccola dopo l’allenamento, goditi una doccia, quindi ricordati il necessaire per la doccia.
ORARI
Lunedì
18.00 – 19.00
IMPATTO
Alto
DURATA
60 Min