Fit Cross
Questa disciplina combina elementi di forza e condizionamento in sessioni intense che stimolano ogni parte del corpo, garantendo un miglioramento complessivo della forma fisica.
Descrizione della class Fit Cross
Fit Cross è un programma di allenamento dinamico, progettato per chi cerca di sfidare i propri limiti fisici attraverso un mix di esercizi che mirano al rafforzamento muscolare, all’aumento della resistenza agli sforzi e all’accelerazione del metabolismo. Questa disciplina combina elementi di forza e condizionamento in sessioni intense che stimolano ogni parte del corpo, garantendo un miglioramento complessivo della forma fisica.
Il cuore di Fit Cross risiede nella sua capacità di adattarsi a diverse intensità e livelli di abilità, rendendolo accessibile a tutti, ma sempre con l’obiettivo di spingere i partecipanti oltre le proprie zone di comfort. Attraverso una varietà di esercizi, si lavora per incrementare non solo la forza muscolare, ma anche la capacità cardiovascolare, assicurando così benefici che vanno oltre il miglioramento estetico del corpo.
benefici del Fit Cross
I benefici di Fit Cross sono molteplici: dallo sviluppo di muscoli più forti e definiti, all’aumento dell’endurance, fino a una maggiore efficienza nel bruciare calorie anche a riposo, grazie all’accelerazione del metabolismo. Inoltre, questa attività promuove una maggiore consapevolezza del proprio corpo, migliorando equilibrio, coordinazione e agilità, elementi fondamentali per una vita quotidiana più attiva e meno soggetta a infortuni.
Fit Cross è quindi la scelta ideale per chi desidera un allenamento completo che non solo modella il corpo, ma migliora anche significativamente la propria salute e benessere, fornendo gli strumenti per affrontare le sfide fisiche con energia rinnovata e una forza mai sperimentata prima.
ALCUNI SUGGERIMENTI
Abiti da allenamento
Un comodo set di indumenti da allenamento renderà il tuo allenamento più semplice.
prima del training
Ti consigliamo uno spuntino leggero a base di carboidrati per essere pieno di energia.
Relax
Puoi godere di un bagno turco, una sauna o un massaggio per il tuo benessere olistico
Per il dopo
E per l’ultima coccola dopo l’allenamento, goditi una doccia, quindi ricordati il necessaire per la doccia.
ORARI
Lunedì
20.00-20.45
Martedì
13.45-14.30
IMPATTO
Medio alto
DURATA
45 Min