Allenamento full body in acqua a corpo libero o con piccoli attrezzi che promuove l'aumento la circolazione, il miglioramento del tono muscolare, e riduce lo stress fisico e mentale.
Allenamento funzionale che mette insieme vari esercizi di tonificazione e alcuni elementi della fit boxe in canzoni pre-coreografate
Il pilates è un allenamento che mira a rafforzare il corpo, modellarlo, correggere la postura e migliorare la fluidità dei movimenti.
Corso specializzato nell’allungamento dei principali gruppi muscolari. Utilizzando una varietà di tecniche di stiramento, migliora la flessibilità rilassando la mente.
Corso utile a sradicare il dolore, migliorare la postura e migliorare le prestazioni atletiche, o semplicemente come pre-riscaldamento prima di iniziare l’allenamento. Queste tecniche aiutano a sviluppare la mobilità articolare e muscolare ricettività.