Body Functional
Body Functional è stato ideato pensando alle esigenze quotidiane di ognuno di noi, focalizzandosi sui movimenti fondamentali che utilizziamo ogni giorno, come lo squat, la piegata, il salto, il giro, e le varie flessioni dei segmenti superiori e inferiori del corpo.
Descrizione della class Body Functional
Benvenuti nel nostro innovativo corso di Body Functional, un vero e proprio laboratorio di movimento dove il corpo umano ritorna a esprimersi nella sua forma più naturale e funzionale. Questo corso è stato ideato pensando alle esigenze quotidiane di ognuno di noi, focalizzandosi sui movimenti fondamentali che utilizziamo ogni giorno, come lo squat, la piegata, il salto, il giro, e le varie flessioni dei segmenti superiori e inferiori del corpo.
Attraverso una progressione attenta, iniziamo imparando e praticando questi movimenti in maniera isolata per garantire la corretta tecnica e la sicurezza. Man mano che acquisite padronanza in questi gesti, questi vengono combinati in sequenze più complesse, quasi come una danza, in cui ogni azione fluisce nell’altra con grazia e potenza, tutto accompagnato da musica che guida il ritmo e intensifica l’esperienza.
Il grande vantaggio di Body Functional è che ogni esercizio è progettato per migliorare la vostra efficienza nei compiti di tutti i giorni, riducendo il rischio di infortuni e aumentando la vostra capacità di muovervi liberamente. Rinforzando i muscoli attraverso movimenti che imitano le attività quotidiane, lavoriamo non solo sulla forza, ma anche sulla coordinazione e l’agilità.
benefici del Body Functional
Benefici di questo approccio includono un miglioramento della postura, grazie all’allenamento dei muscoli posturali, e un incremento della stabilità generale del corpo. Questi esercizi aiutano anche a sviluppare una maggiore consapevolezza corporea, permettendovi di percepire e correggere le vostre abitudini motorie meno efficienti.
Un altro elemento chiave del Body Functional è il lavoro sul ritmo e sul tempo musicale, che non solo rende l’allenamento più divertente e coinvolgente, ma aiuta anche a migliorare la vostra capacità di sincronizzazione e coordinazione, abilità cruciali sia nello sport che nella vita quotidiana.
Che siate sportivi, amanti del fitness, o semplicemente alla ricerca di un modo per sentirvi meglio nel vostro corpo ogni giorno, il nostro corso di Body Functional è progettato per trasformare il modo in cui vivete, muovete e godete della vostra attività fisica. Venite a scoprire come movimenti semplici ma potenti possono elevare la vostra qualità della vita, rendendovi più forti, più agili e pronti ad affrontare con energia le sfide di ogni giorno.
ALCUNI SUGGERIMENTI
Abiti da allenamento
Un comodo set di indumenti da allenamento renderà il tuo allenamento più semplice.
prima del training
Ti consigliamo uno spuntino leggero a base di carboidrati per essere pieno di energia.
Relax
Puoi godere di un bagno turco, una sauna o un massaggio per il tuo benessere olistico
Per il dopo
E per l’ultima coccola dopo l’allenamento, goditi una doccia, quindi ricordati il necessaire per la doccia.
ORARI
Giovedì
13.00-13.45
IMPATTO
Alto
DURATA
45 Min