Benvenuti alla classe di "Stretch and Relax", una sessione di 30 minuti dedicata all'allungamento e al rilassamento muscolare, progettata per liberare il corpo dalle tensioni e migliorare la flessibilità generale.
Benvenuti alla nostra classe di Stretching, un momento dedicato interamente al miglioramento della vostra flessibilità ed elasticità muscolare.
Ogni movimento in Hatha Basic è eseguito con lentezza e precisione, permettendo di percepire e ascoltare il proprio corpo.
Lezione dinamica dove ogni transizione da un’Asana (posizione) all’altra è abbinata alle fasi del respiro
La pratica dello hatha-yoga tende al raggiungimento dell’equilibrio psico-fisico, di una maggiore consapevolezza dei nostri processi vitali, fisiologici e più in generale del nostro corpo in ogni sua parte.
Corso utile a sradicare il dolore, migliorare la postura e migliorare le prestazioni atletiche, o semplicemente come pre-riscaldamento prima di iniziare l’allenamento. Queste tecniche aiutano a sviluppare la mobilità articolare e muscolare ricettività.
Corso specializzato nell’allungamento dei principali gruppi muscolari. Utilizzando una varietà di tecniche di stiramento, migliora la flessibilità rilassando la mente.
Il pilates è un allenamento che mira a rafforzare il corpo, modellarlo, correggere la postura e migliorare la fluidità dei movimenti.